Oirepäiväkirja on tapa merkitä muistiin millaisia ja mitä epätavallisia, tai ehkä jo tavalliseksi muuttuneita oireita sinulla on. Kuukautisten alkamis- ja loppumispäivät on hyvä merkitä ylös jokatapauksessa, mutta mitä muuta kuukautisiin liittyi: jos kipua, niin millaista kipua ja missä tai mitä muita tuntemuksia.

Nämä muistiinpanot on hyvä ottaa mukaan kun mennessään lääkärikäynnille, jotta asiantuntija todella ymmärtää oireitasi.

Oirepäiväkirjan voit tulostaa tästä:

Oirepäiväkirja